Tijekom jeseni i proljeća vremenske prilike mogu biti vrlo promjenjive. Jutra su često hladna, a danju temperature mogu znatno porasti. Zato je važno pažljivo birati odjeću za djecu i odrasle kako bi se izbjeglo pothlađivanje, ali i pregrijavanje.
Slojevito odijevanje omogućuje prilagodbu promjenama tijekom dana. Idealno je započeti s pamučnom potkošuljom, zatim staviti topliji sloj, poput flisa ili veste, a kao vanjski sloj koristiti jaknu otpornu na vjetar i vlagu. Djeci treba redovito provjeravati jesu li znojna ili im je hladno, kako bi se pravovremeno mogli presvući.
Kape, šalovi i rukavice važni su dodaci koji štite osjetljive dijelove tijela. Odabirom prave odjeće, smanjuje se vjerojatnost naglih temperaturnih šokova koji mogu oslabiti imunitet i povećati rizik od prehlade.